Theorie
In diesem Video beschreibt Hebamme Claudia, wie sich dein Körper in der Schwangerschaft verändert hat und worauf du jetzt achten solltest. Sie erklärt den Aufbau und die Funktion des Beckenbodens und wie du erkennen kannst, ob du einen geschwächten Beckenboden hast. Außerdem erklärt sie, was die Rektusdiastase ist und wie du sie selbst ertasten kannst.
Dieser Praxisteil lässt dich deinen Körper besser verstehen und ist eine wichtige Grundlage für deine Rückbildung.
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