Deine SSW 20
#Dein Bananen Baby
Was tut sich aktuell in deinem Körper und wie hat sich dein Baby weiterentwickelt? Hier kannst du mehr erfahren:
Dein Baby:
Das Gehirn und das Nervensystem deines Kleinen entwickeln sich rasant. Es werden Milliarden von Gehirnzellen gebildet bis dein Baby das Licht der Welt erblickt. Der Geschmacksinn verfeinert sich und wird bis zur Geburt im Gedächtnis abgespeichert. Dein Kind trainiert weiterhin seine Muskel- und Gehirntätigkeit indem es fleißig strampelt, sich dreht und mit der Nabelschnur spielt. Neben dem Lanugo-Haar wachsen nun auch die Kopfhaare. Durch die geschlossenen Augen und die noch lichtdurchlässigen Augenlider kann dein Bauchbewohner helle und dunkle Schatten durch Lichteinflüsse von außen erkennen. Bei starker Lichteinstrahlung kann es daher sein, dass dein Bauchbewohner sich wegdreht.
Deine körperliche Entwicklung:
Halbzeit. Nach dieser Woche hast du die Hälfte der Schwangerschaft bereits geschafft. Vielleicht sieht man das deinem Bauch aktuell noch nicht so deutlich an, das wird sich allerdings in den nächsten Wochen schnell ändern. Der sogenannte Fundusstand, der sich am oberen Teil der Gebärmutter befindet lässt sich um die 20. Schwangerschaftswoche herum von deiner Hebamme oder deiner Gynäkologin auf Bauchnabelhöhe ertasten und lässt Rückschlüsse darauf zu, wie sich dein Bauchbewohner mit der Zeit entwickelt. Die Gewichtszunahme und dein immer runder werdender Bauch können sich bereits durch eine Gewichtsumverlagerung an der Wirbelsäule durch Rückenschmerzen oder schweren Beinen bemerkbar machen.
Warte nicht zu lange damit, zur Umstandsmode zu greifen. Mit einem bequemen BH, der den Rücken entlastet, und einer neuen Schwangerschaftsleggings, welche deinen wachsenden Bauch unterstützt, wird dein Körpergefühl gestärkt. Die Teilnahme am Geburtsvorbereitungskurs bietet dir nicht nur eine optimale Vorbereitung auf die Geburt, sondern ist auch eine schöne Gelegenheit, sich mit anderen werdenden Mamas auszutauschen. Eventuell entwickeln sich Freundschaften oder eine Mama-Baby-Gruppe, welche sich nach der Geburt regelmäßig trifft. Eure Babys werden später Spaß dabei haben, mit anderen Kindern in Kontakt zu kommen.
Uns ist es wichtig, dass du alles genau verstehen kannst, was aktuell in dir vorgeht. Umso sicherer kannst du dich in deiner Schwangerschaft fühlen. Schau dir doch dafür diese Grafik an. Wir erklären dir die wichtigen Bereiche.
Beckenboden:
Der Beckenboden ist ein Muskelkomplex, der sich im Becken befindet. Du kannst ihn vereinfacht mit einer Art Hängematte vergleichen, die vom Schambein bis zum Steißbein und nach außen zwischen beiden Sitzbeinhöckern aufgespannt ist und deine Organe unterstützt.
Der Beckenboden hat folgende Funktion:
Er hat eine Halte- und Stützfunktion, er hält deine inneren Organe wie etwa Darm und Blase sowie die Gebärmutter mit deinem Kind während der Schwangerschaft im Becken. Mit seiner Beckenbodenmuskulatur verschließt er dein Becken nach unten und stützt deine inneren Organe. Der Beckenboden unterstützt auch die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur und ermöglicht dir somit eine aufrechte Körperhaltung. Er reagiert auf Druckbelastung wie Hüpfen, Niesen oder Husten und spannt sich dadurch reflektorisch an. Der Beckenboden muss sich gut öffnen und schließen können. Zum einen für die Geburt, zum anderen für den Toilettengang und er trägt außerdem zu einer lustvollen Sexualität bei.
Der Beckenboden besteht aus drei Schichten:
Die äußere Beckenbodenschicht ist deine Schließmuskelschicht. Sie geht einmal ringförmig um die Scheide und einmal ringförmig um den After. Hier kann sich der Beckenboden verschließen und hält so den Harn und Stuhlgang zurück.
Darunter liegt die mittlere Beckenbodenschicht. Sie befindet sich im vorderen Bereich des Beckens zwischen den beiden Sitzbeinhöckern und deinem Schambein. Wenn du die Muskelschicht anspannst, ziehen sich die Sitzbeinhöcker etwas näher zusammen.
Unter der mittleren Beckenbodenschicht liegt die innerste Beckenbodenschicht als größte und dickste der drei Schichten. Sie verläuft hinten vom Steißbein bis nach vorne zum Schambein und hat eine Hauptstützfunktion für deine inneren Organe.
