Deine SSW 18
#Dein Paprika Baby
Was tut sich aktuell in deinem Körper und wie hat sich dein Baby weiterentwickelt? Hier kannst du mehr erfahren:
Dein Baby:
Die Geschlechtsorgane sind entwickelt. Bei den Mädchen sind Vagina, Eierstöcke und Gebärmutter bereits vorhanden. Bei den Jungen sind die Hoden geformt und bilden seit der zehnten Schwangerschaftswoche bereits Testosteron. Die Reflexe und das Gehör deines Babys bilden sich immer weiter aus und der Kreislauf arbeitet einwandfrei. Dein Kind beginnt, immer differenzierter auf Licht und Geräusche von außen zu reagieren. Die meiste Zeit schläft es allerdings und das am liebsten, wenn du in Bewegung bist. In den fünf Stunden, in denen dein Bauchbewohner wach ist, trainiert er fleißig seine Muskeln und das Nervensystem. Mit etwas Glück bemerkst du die kleinen Bewegungen durch ein leichtes Flattern im Bauch.
Deine körperliche Entwicklung:
Dein Herz-Kreislaufsystem ist in der Schwangerschaft besonders gefragt. Dein Herz arbeitet auf Hochtouren, denn es muss nun die doppelte Menge Blut durch die Adern pumpen. Das kann schon einmal für Erschöpfung sorgen und eventuell auch Kreislaufprobleme verursachen. Achte daher besonders darauf, dass dein Blutzuckerspiegel nicht absinkt, indem du täglich etwa eine Handvoll Obst isst. Auch Bewegung an der frischen Luft bringt den Kreislauf wieder in Schwung.
Beckenbodentraining sollte ab dem zweiten Trimester der Schwangerschaft zum Wochenplan gehören. Dein Baby und vor allem die Gebärmutter mit dem Fruchtwasser werden in den nächsten Wochen noch einmal schwerer und drücken mit ihrem Gewicht nach unten. Daher ist ein gezieltes Training für Beckenboden- und Rückenmuskulatur eine gute Unterstützung für deinen Körper. Hast du dich schon zum Geburtsvorbereitungskurs angemeldet? Ab der 28. Schwangerschaftswoche wäre es zu empfehlen, den Kurs zu besuchen. Dabei kannst du dich entscheiden, ob du einen Onlinekurs oder einen Kurs bei einer Hebamme vor Ort besuchen willst. Im Geburtsvorbereitungskurs erhältst du nicht nur wichtige Infos zur Geburt, sondern wirst auch mit wichtigen Tipps für die Zeit nach der Geburt gewappnet.
