Deine SSW 14
#Dein Zwiebel Baby
Was tut sich aktuell in deinem Körper und wie hat sich dein Baby weiterentwickelt? Hier kannst du mehr erfahren:
Dein Baby:
Die Gesichtsmuskeln entwickeln sich, dein Baby beginnt, seine Mimik mit ersten Gesichtszügen auszudrücken. Zusätzlich zum bereits ausgebildeten Saugreflex schreitet die Entwicklung des Greifreflexes voran. Mit seinen Stimmbändern und der fertig entwickelten Luft- und Speiseröhre könnte dein Baby bereits erste Laute von sich geben. Dein Engel hat nun die Größe eines Apfels. Seine Haut ist von Käseschmiere (Vernix Caseosa) überzogen. Diese bietet zusammen mit der Lanugo-Behaarung, welche bis zur 16. Schwangerschaftswoche noch heranwächst, einen guten Schutz für die noch sehr feine und dünne Haut. Bis dein Baby sein Lanugo-Haar kurz vor der Geburt verliert, wird es dadurch vor Stößen, Vibrationen und Schalleinflüssen von außen geschützt. Die Haut wird von der Vernix Caseosa umhüllt, welche ein Aufweichen durch das Fruchtwasser verhindert.
Deine körperliche Entwicklung:
Mit dem Start in das zweite Trimester können die meisten Frauen die stark belastende Übelkeit nun endgültig abhaken und ihre Schwangerschaft genießen. Nichtsdestotrotz macht sich hin und wieder eine etwas träge Verdauung bemerkbar. Die wachsende Gebärmutter drückt nach oben und nimmt dem Darm den Platz, weshalb es öfters zu Verstopfungen kommen kann. Eine abwechslungsreiche und ballaststoffreiche Ernährung mit ausreichend Obst und Gemüse ist daher unabdingbar und kann wieder Energie und Leichtigkeit in die Schwangerschaft bringen. Wenn du ab dieser Schwangerschaftswoche ein leichtes Flattern im Bauch spürst, ist das keine Einbildung, sondern dein Kleines bewegt sich fleißig und lässt es dich spüren.
Aufgrund des stetig wachsenden Blutvolumens sind besonders jetzt ausreichende Eisenwerte für dich und das Baby wichtig. Achte deshalb darauf, genug Eisen aus natürlichen Quellen oder Präparaten zu dir zu nehmen. Der bekannte Kräuterblutsaft darf von nun an auf dem täglichen Speiseplan stehen. Eine eiweißreiche Ernährung, die zum Beispiel Fleisch, Fisch und Bohnen beinhaltet, unterstützt deinen Körper mit wichtigen Energielieferanten in der Schwangerschaft. Plagt dich hin und wieder eine schlaflose Nacht, kann dies am steigenden Progesteron- und Östrogenspiegel liegen. Denke daher auch an dich und wie wichtig du jetzt für dein Baby bist. Bewegung an der frischen Luft ist ein perfekter Ausgleich zum stressigen Alltagsleben. Entspannungsbäder und Tees helfen dir dabei, den Tag gemütlich ausklingen zu lassen. Falls du noch überlegst, dich zum Pränatal-Yoga anzumelden, wäre jetzt eine gute Gelegenheit dafür. Yoga bringt dich nicht nur körperlich ins Gleichgewicht, sondern du kannst dabei auch durch spezielle Atemübungen eine ganz intime Verbindung zu deinem Baby aufbauen. Viele Frauen fragen sich vor allem im zweiten Trimester, wie es eigentlich mit dem Thema Sex aussieht. Durch die stärkere Durchblutung im Genitalbereich steigt besonders in dieser Phase der Schwangerschaft bei vielen Frauen das Lustgefühl. Sex ist normalerweise kein Problem, außer wenn du ein besonderes Risiko für eine Fehl- oder Frühgeburt hast. Das hätte dir aber deine Frauenärztin sicher schon mitgeteilt.
